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CROSSFIT PESCHIERA BORROMEO

Crossfit Peschiera Borromeo nasce qualche anno fa dalla passione per questa disciplina dell’ Head Coach e Co-owner Cuculo Rodrigo.

Da ormai molti anni opera nel settore del fitness. Partendo da palestre tradizionali e  frequentando corsi, ha intuito che ciò che potesse soddisfarlo realmente non fosse una semplice “sala pesi”, dove ripetizioni e recuperi sono semore programmati e ben scanditi. Decide così di intraprendere questa nuova esperienza nel mondo del Crossfit, riscontrando fin dal primo momento un interesse particolare nei confronti di questa categoria.

Il crossfit è uno sport dinamico e motivante. Viene utilizzato un metodo di allenamento che spinge la persona a dare sempre il massimo e ad avere sempre nuovi obbiettivi.

Al Box di Crossfit Peschiera Borromeo non c’è mai tempo per annoiarsi. Un WOD (circuito del giorno) differente ogni giorno che permette di allenare in modo completo tutti i muscoli del corpo senza noia ed assiduità. Musica, allegria e stimolazioni da parte dei compagni di classe, renderanno un ora faticosa ed intensa un po’ più leggera e soddisfacente.

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DI CROSSFIT PESCHIERA BORROMEO

Crossfit Peschiera borromeo regala ai suoi utenti ed i suoi iscitti sempre nuove news, allenamenti e spiegazioni specifiche dei movimenti da effettuare durante un allenamento di crossfit.

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CROSSFIT PESCHIERA BORROMEO

All’interno del box, ogni giorno verrà proposto un allenamento diverso dal giorno precedente; questo workout è chiamato WOD (Workout Of the Day) e raggruppa l’insieme degli esercizi del giorno. Il corso si compone di classi di 12 persone della durata complessiva di 1 ora.

L’ora di lezione viene poi suddivisa in varie fasi di riscaldamento, tecnica dei movimenti, workout e stretching.

15′ riscaldamento & mobility

 

15′ tecnica ed esercizi

25′ workout of the day (wod)

5′ cool down (stretching)

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MOVIMENTI DI CROSSFIT

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